9/11/2018

Catégorie : Nouvelles

Vitamine D3, Pourquoi?

Vitamine D3

La période du mois de novembre est difficile au niveau de l’énergie pour tous le monde. La plupart des gens sédentaires ou sportifs sont plus fatigués, manquent de motivation ou son d’humeur plus dépressive. Il est important de savoir qu’une grande partie de la population est affectée par la luminosité. La vitamine D que nous procure le soleil nous permet d’améliorer notre santé générale. En effet, plusieurs effets bénéfiques pour le corps apparaissent lorsque les carences en vitamine D sont comblés. Par exemple :

– Augmentation du système immunitaire
– Amélioration de la santé cardiovasculaire
– Amélioration des fonctions cognitives
– Amélioration de l’humeur
– Améliore la santé osseuse
– Aide à la prévention du cancer
– Favorise la production de testostérone

La vitamine D3 de XPN est un supplément peu coûteux que la majorité des gens devraient ajouter dans leur routine quotidienne. Un dosage entre 2000 et 5000UI est généralement conseillé pour la population en général, mais certain athlète prenne des doses de 10 000UI par jour. Dans votre cas, vous devriez parler à un spécialiste pour connaître votre dosage quotidien personnalisé.

Voici quelques facteurs qui peuvent mener à une carence en vitamine D :

– Faible exposition au soleil
– Troubles intestinaux
– Surpoids
– Alimentation végétalienne

Voici quelques signes d’une carence en vitamine D :

– Humeur dépressive
– Manque d’énergie
– Douleur musculaire ou articulaire
– Fatigue constante
– Être souvent malade

Si vous croyez que les suppléments de vitamine D sont fait pour vous, n’hésitez pas à nous contacter.

Vitamine D3 disponible directement au Venice Gym Lévis (130-1986, 5e rue, Saint-Romuald).

 

Keven Lemelin, B.Sc, N.D
Préparateur physique Alexcellence Physique
Naturopathe Venice Gym Lévis