16/11/2016
Catégorie : Nouvelles
Entraînements Physique Ultimate Frisbee Hiver 2017
Pas besoin d’abonnement au GYM, Alexcellence Physique se déplace pour vous avec sont matériels d’entraînement spécialisés! Alexcellence Physique Offert à l’année (Automne/Hiver/été), voici les infos pour la session HIVER 2017.
NOUVEAUTÉS: 2 Groupes / 2 choix d’heures différentes / 2 Promotions
– Pour qui? Homme/Femme (17-35 ans) désirant améliorer sa condition physique et ses performances au Ultimate (N.B Chaque session, nous avons des participants qui ne jouent pas nécessairement au Ultimate, mais veulent un entrainement intensif, si c’est votre cas, vous êtes le bienvenu si vous avez un objectif de performance. Les entraînements sont basés sur les déplacements et particularités du Ultimate, mais travaillent également très bien les qualités physiques requises dans plusieurs autres sports.)
–Qualités physiques travaillées: Vitesse avec changement de direction (Cut) / Vitesse de réaction-Prises de décisions / Accélération/ Puissance / Endurance Muscu-Cardio / Abdos-Lombaires / Flexibilité
-Dates: 10 Janvier 2017 au 28 Mars 2017 (Total de 12 séances)
-Journée/heure: GROUPE #1: Mardi 19h00 à 20h00 (1h)
GROUPE #2: Mardi 20h00 à 21h30 (1,5h)
Différence entre Gr #1 et Gr #2 = Dans l’heure du groupe #1, nous ferons un circuit de Muscu/plio pour travailler votre puissance et endurance muscu/cardio + Abdos/Lombaires/Flexibilité. Dans le Gr#2, nous ferons tout du Gr#1 + également 1 à 2 drills de Accélération/vitesse et Prises de décisions et/ou de Cardio course/PAM/Muscu.
– Endroit: Collège Stanislas (1605, chemin Sainte-Foy, Qc) *Parking Gratuit*
– Entraîneurs: Alex (Propriétaire, Préparateur physique spécialisé Ultimate depuis 2013) + Éric (Spécialiste et joueur d’Ultimate) ou autre entraîneur de l’équipe AP.
– Prix GROUPE #1 (1h):
Tarif #1: 130$ +tx pour 12 séances
Tarif #2: 115$ +tx pour 9 séances (possibilité d’en manquer 3 au choix du joueur)
Tarif #3: 100$ +tx pour 6 séances (1x/2 sem)
– Prix GROUPE #2 (1,5h)
Tarif #1: 170$ +tx pour 12 séances de 1,5h
Tarif #2: 155$ +tx pour 9 séances (possibilité d’en manquer 3 au choix du joueur)
Tarif #3: 125$ +tx pour 6 séances (1x/2 sem)
– Mode de paiement: Comptant (Le 10 Janvier) OU Virement Bancaire OU Virement Intérac (Doit être fait dès l’inscription) à info@alexcellencephysique.com
*** 2 PROMOTIONS ***
1) 15% de rabais sur les tarifs #1 ou #2 pour toi et ton ami(e):
Tu dois t’inscrire avec un ou une amie qui n’a pas fait les entraînements à l’hiver 2016 ou Automne 2016. Promotion valide uniquement sur les tarifs #1 ou #2.
2) Serviette d’entraînement GRATUITE aux 30 premières inscriptions qui respecteront ces 2 critères:
Inscription et paiement par virement bancaire avant le 9 décembre 2016 + Partage de la publication facebook sur ton mur avant le 9 décembre 2016 en mentionnant: #alexcellencephysique
– La formule «premier arrivé, premier inscrit» s’applique. Place limitée.
– Inscription par Inbox FB Alexcellence Physique:
Inscrire: Nom / # tél / Choix du Groupe / Choix du Tarif / Choix du mode de paiement / Nom de la personne référée (S’il y a lieu)
*Des frais administratif de 35,00$ +Tx seront chargés pour toute annulation d’inscription avant la première séance. Aucun remboursement possible après la première séance. (Sauf sur présentation d’un billet médical)